Tratamiento para la Insuficiencia Cardíaca

Cambios a su Estilo de Vida

Cambios saludables en su dieta y su estilo de vida pueden ayudarle a aliviar sus síntomas de la insuficiencia cardíaca. También pueden mejorar su calidad de vida y ayudar a que se sienta mejor.

  • El exceso de peso hace que su corazón tenga que trabajar con más esfuerzo para bombear la sangre hacia el resto de su cuerpo.
  • Su equipo de atención médica puede ayudarle a ver si necesita bajar de peso, cuánto peso necesita bajar y cómo puede hacerlo de manera apropiada.
  • Incluso bajar unas pocas libras o kilos puede ser beneficioso para su salud.
  • Es importante que sepa cuánto pesa y que revise su peso con frecuencia. Los cambios de peso repentinos o el aumento de peso durante muchos días seguidos (por ejemplo, entre 2 y 3 libras [entre 1 y 1.5 kilos] en un día o 5 libras [2.3 kilos] en una semana) pueden ser señales de que la insuficiencia cardíaca está empeorando. Puede ser la primera señal de acumulación de líquido.

Si tiene insuficiencia cardíaca, lo que come y cómo lo consume afecta la salud de su corazón. Por lo tanto, una dieta saludable para el corazón puede ayudarle a sentirse mejor. También puede ayudarle a manejar sus síntomas.

Limite el consumo de sodio (sal): En su cuerpo, la sal retiene el agua, lo cual puede hacer que su corazón tenga que trabajar con más esfuerzo. También puede provocar hinchazón del cuerpo (edema) y falta de aire. No use más de 2,000 miligramos (mg) de sal (sodio) al día. Su médico puede decirle cuánta sal es adecuada para usted.

  • Tenga cuidado con la sal "oculta". Muchos alimentos preparados y envasados o enlatados tienen sal agregada. Lea las etiquetas para saber con seguridad cuánta sal o "sodio" está comiendo con cada porción.
  • Si come fuera de su casa, pida que le pongan poca sal o que no le agreguen sal a sus comidas. Asimismo, es buena idea pedir platos que estén horneados o cocidos al vapor en lugar de fritos. Hoy end día, algunos restaurantes ofrecen también la información nutricional de sus platos/comidas. Pruebe o trate de usar otros condimentos, como jugo de limón, ajo, hierbas y especias en lugar de sal.
Si la etiqueta dice… Una porción tiene…
Sin sodio, libre de sodio o sin sal ("Sodium-free", "Salt-free" o "No Sodium") Menos de 5 mg de sodio y no incluye sal en los ingredientes
Muy bajo sodio ("Very low sodium") 35 mg o menos de sodio
Sin sal agregada o no salado ("No added salt" o "unsalted") No se le agregó sal al producto durante el procesamiento (nota: este NO es un producto sin sodio)
Bajo sodio ("Low Sodium") 140 mg o menos de sodio
Reducido en sodio o menos sodio ("Reduced o less sodium") Al menos, un 25 por ciento menos de sodio que en el producto regular
Ligero en sodio Un 50 por ciento menos de sodio que en el producto regular

Restricción de líquidos: Las personas que tienen una insuficiencia cardíaca grave quizás deban limitar su consumo de líquidos. Su médico le indicará qué nivel de líquido es mejor para usted.

Evite el alcohol y la cafeína: Si tiene insuficiencia cardíaca, debería hablar con su profesional de salud sobre las bebidas alcohólicas. Podría ser mejor que beba menos alcohol o que evite las bebidas alcohólicas por completo. Su profesional de salud puede sugerirle que consuma menos bebidas con cafeína, como el café, el té negro y las sodas o gaseosas con cafeína.

El ejercicio es excelente para usted, incluso aunque tenga alguna enfermedad o condición de salud. Le ayuda a manejar su peso, a reducir el estrés, y baja su riesgo de tener problemas de salud graves. ¡Y también es bueno para su corazón!

  • Por lo general, se recomienda hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día la mayoría de los días de la semana, pero hacer actividad todos los días es lo ideal para usted.
  • Colabore con su médico para establecer un programa de ejercicios que sea adecuado para usted. Para las personas que tienen una insuficiencia cardíaca, hacer ejercicio es muy importante porque les ayuda a manejar su condición y hace que se sienta mejor. Sin embargo, su médico puede sugerirle que no haga ejercicio los días en los que aumentó de peso a causa de la acumulación de líquidos o cuando no se siente bien.

Lo bueno del ejercicio es que no tiene que ser un atleta para disfrutar sus beneficios. De hecho, ni siquiera tiene que hacer los 30 minutos todos juntos: puede dividirlos en sesiones de 10 minutos a lo largo del día. Aquí tiene algunas sugerencias adicionales de formas de incluir el ejercicio en sus actividades diarias:

  • Salga a caminar: saque el perro a pasear para pasar un buen rato y pídale a sus amigos o familiares que lo acompañen.
  • Bájese del autobús o del (tren) metro una o dos paradas antes de lo habitual y camine hasta llegar a su destino.
  • Estacione su automóvil más lejos de la tienda o de su casa y disfrute de una buena caminata.
  • Use las escaleras en lugar del ascensor.

El fumar puede dañar su corazón. Dejar de fumar puede ayudar a que mejoren los síntomas de la insuficiencia cardíaca. Es difícil dejar de fumar, pero la buena noticia es que ahora cuenta con más ayuda que antes para lograrlo.

  • Medicamentos y otros tratamientos: Si fuma ahora, hable con su médico sobre los grupos de apoyo y los tratamientos disponibles, como los medicamentos, que pueden ayudarle a dejar de fumar. Los reemplazos de nicotina son medicamentos que tienen nicotina y estos pueden ayudarle a manejar los dolores de cabeza y otros efectos secundarios que pueden aparecer al dejar de fumar. Los medicamentos de reemplazo de nicotina vienen en diferentes formas:
    • Chicle o gomas de masticar
    • Parches
    • Inhaladores
    • Pastillas recetadas
  • También están los medicamentos sin nicotina llamados bupropión y vareniclina, los cuales deben ser recetádos por su profesional de la salud.
  • Apoyo: Obtenga apoyo. Dígales a sus familiares y amigos que va a dejar de fumar y en qué día lo hará. Pídales que le ayuden y le den su apoyo. También puede llamar a la línea 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) para recibir información, consejería, apoyo y referidos de manera gratuita para recursos que ayudan a dejar de fumar en su área. Además, puede visitar https://espanol.smokefree.gov/.
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